每天帮你省出2小时,20条高效率技巧

原标题:20条高效率技巧,每天节约2小时

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每次打开这个App都会愣住:

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当你明白时间才是最重要的货币,也许这篇文章会为我们搭上友谊的小船。

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(这款应用叫 生辰,iPhone 和 Android 都有。)

这是你一生中的7点37分

当你明白时间才是最重要的货币,也许这篇文章会为我们搭上友谊的小船。

01 先提问:你为什么想要省出两小时?

你还剩下59820顿饭要吃

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两个小时,我们可以复习一部《加勒比海盗》,方便周末去看5;或者快进着看3集《欢乐颂》了;队友给力的话可以打三局王者荣耀了,如果你是这样想的,那么建议不用往下看了。

你还剩下2848个周末

先提问:你为什么想要省出两小时?

而如果你还没想好这两个小时你可以做什么,也不用往下看了。

你还能享受109个长假

两个小时,我们可以复习一部《加勒比海盗》,方便周末去看5;或者快进着看3集《欢乐颂》了;队友给力的话可以打三局王者荣耀了,如果你是这样想的,那么建议不用往下看了。

如果你希望用这两小时来完成一件具体的事项——考职业资格证、过钢琴级、过六级、健身练腹肌。那么,这篇文章也许会帮助到你。

你剩下的时间不多了

而如果你还没想好这两个小时你可以做什么,也不用往下看了。

不管如何,你要明白为什么你要节省2小时出来,以及你要用这两小时做什么。

………

如果你希望用这两小时来完成一件具体的事项——考职业资格证、过钢琴级、过六级、健身练腹肌。那么,这篇文章也许会帮助到你。

因为它是你的源动力。

当你明白时间才是最重要的货币,你就不敢轻易浪费它了。

不管如何,你要明白为什么你要节省2小时出来,以及你要用这两小时做什么。

02 早上10分钟列待办清单

01

因为它是你的源动力。

我们公司有一个必备的工作习惯,就是上班前要写to do
list。下班的时候对照你的清单一一检测今天工作的完成情况,然后提交工作日报。

提问

2

很多人觉得列待办清单是小时候记作业才会做的事,但是工作时间越长越发现,突发状况会越来越多,脑子越来越不够使。这个时候你需要按照事情的优先级排序,按照「重要」和「紧急」两个维度来衡量今天的要做的事情。

先提问:你为什么想要省出两小时?

早上10分钟列待办清单

超出10项的干脆就别考虑了,你今天事做不完的。

两个小时,我们可以复习一部《碟中谍》,方便周末去看6;做一次完整的健身训练,或者给自己留出阅读的时间。

刚到公司,花10分钟,列出你的今日to do list。

列出你觉得最重要的事。哪怕还没有去做,这些待办,就已经带给你成就感,这就是今天的价值。

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在纸上,或者印象笔记里,列一个待办清单,按照优先级排序,越重要的排前面。超出10项就不用列了,今天不可能做完的。列出你觉得最重要的事。哪怕还没有去做,这些待办,就已经带给你成就感,这就是今天的价值。

03 给每一个需要配合的同事deadline

不要抱怨工作吞噬你的休息时间,这只是你没有高效利用白天。

3

随着步入职场的愈加深入,你不难发现,工作并不是你一个人就可以All
in的。很多时候,你需要团队间的相互配合。

先规划好你晚间的2小时安排,这样,会让白天更有动力。

给每一个需要配合的同事deadline

在自己无法掌控全局的时候,你需要给每一个要跟你交接工作的人一个Deadline。这不仅方便自己按时高效完成工作,同时在工作的不同领域也方便划分责任区域。

02

需要和别人配合的,你自己不能掌控,记得列好计划,最重要的是deadline,方便push自己以及别人,让别人知道你的任务目标,这点压力也许就能够让你按时完成任务。以及,如果可以,做好plan
b就更好了。

以及,如果可以,做好plan B就更好了。

清单

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04 记录你的时间去哪儿了

早上10分钟列待办清单

记录你的时间去哪儿了

记录“时间都去哪儿”了比单纯的“时间管理”更重要。

上第一节课也好,刚开始工作也好,花10分钟,列出你的今日to
do list。

可以专门用一天来记录你的“时间去哪儿了”。

时间管理的书看了那么多,但是手机该玩玩,微博该刷刷,煲剧工作两不误还自认为效率UP
UP UP贼感人,实际上你啥都没干——玩没玩好,工作没做到位。

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从聚焦一个事情开始计时,到结束。从打开手机看公号文章开始,到把手机放在一边。如果第一天记录很多信息丢失,你可以连续记录几天。你会有惊人的发现!…比如,有人在微信上的聊天时间居然每天超过了6个小时!

当你意识到自己在手机上娱乐上消耗的时间有多少的时候,根本不需要什么“时间管理”催着你干活儿;你一看见自己浪费的红色区域大片大片自己就会着急发毛。【推荐使用24PI】

在纸上,或者印象笔记里,列一个待办清单,按照优先级排序,越重要的排前面。超出10项就不用列了,今天不可能做完的。列出你觉得最重要的事。哪怕还没有去做,这些待办,就已经带给你成就感,这就是今天的价值。

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从聚焦一个事情开始计时,到结束。从打开手机看公号文章开始,到把手机放在一边。如果第一天记录很多信息丢失,你可以连续记录几天。你会有惊人的发现!…比如,有人在微信上的聊天时间居然每天超过了6个小时!

03

五分钟之内就可以做完的事情,现在去做

05 五分钟之内就可以做完的事情,现在去做

Deadline

回个邮件、付水电费、转个账、传送个资料,这种随手可以做的事情,千万不要往后面拖延,很容易就忘掉了。而这种事情往往又是影响很大的…比如晚上发现没电了没水了没燃气了都会令人崩溃。资料收集时间过期了,兑换奖品时间过期了。

回个邮件、付水电费、转个账、传送个资料,这种随手可以做的事情,千万不要往后面拖延,很容易就忘掉了。而这种事情往往又是影响很大的…

给每一个需要配合的同事deadline

手机内存就是这样被占满的。每天拍的照片,花一分钟留下你会愿意分享给别人的就行了,其他删除掉。就不会总被提醒内存不够了。

叔的忘性很大,所以常常在列清单的时候,连这个月话费有没有交也会写在手机备忘里。但是后来发现,该忘还是会忘的。

需要和别人配合的,你自己不能掌控,记得列好计划,最重要的是deadline,方便push自己以及别人,让别人知道你的任务目标。

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类似回条消息、付水电费、转个账、传份资料这样随手可做的小事,千万不要往后拖延;因为这事情太小,你一旦往后顺延很快就忘掉了…可这种事忘了的后果,常常影响又比较大——比如正洗澡停水了,资料收集好了发给领导结果过了截止日期了,客户说你总不回信息不尊重人实际上你用意念回过了……

记住,deadline才是第一生产力。

比起完美,完成更重要

人的精力总归是有限的,别让这些生活中的琐碎占据了你人生太大的内存。

这点压力也许就能够让你按时完成任务。以及,如果可以,做好Plan
B
就更好了。

想象一下,你花了二十个小时做出来的PPT,在创意部分被pass掉的痛感。

06 比起完美,完成更重要

04

不是所有工作都需要完美主义。把事做完以后再追求完美。如果事事追求完美,那恐怕第一件事上你都无法完成了,毕竟每一件事对每一个人来说,连完美的定义都不一样。

大多数的拖延症患者都有“完美主义”倾向。但是:

时间

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不是所有工作都需要完美主义。

记录你的时间去哪儿了

聚焦工作时,关闭微信

把事做完以后再追求完美。

可以专门用一天来记录你的“时间去哪儿了”。

即将投入一个非常重要,且需要全部精力聚焦的活儿的时候,网页版微信退出,远离手机(保证有紧急电话能听到就行)。屏蔽掉手机上所有95%的推送通知。每天只看三次手机,不要想着有没有人惦记着自己,你周末试试看两天不上微信,有几个人找你?

想象一下,你花了二十个小时做出来的PPT,在创意部分被pass掉的痛感;你花了三天通宵的时间改出的活动方案,却因为场地问题被一再搁浅;你为新人结婚设计了三个月的完美婚纱,却因为新娘意外怀孕要修改尺寸……

从聚焦一个事情开始计时,到结束。从打开手机看公号文章开始,到把手机放在一边。

而你可以用这段时间来做最关键的项目。

如果事事追求完美,那恐怕第一件事上你都无法完成了,毕竟每一件事对每一个人来说,连完美的定义都不一样。

如果第一天记录很多信息丢失,你可以连续记录几天。你会有惊人的发现!…比如,有人在微信上的聊天时间居然每天超过了6个小时!

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07 聚焦工作时,关闭微信

05

休息得当也许会加倍你的效率

之前有考虑过引入新的公司内部交流软件,而非微信和QQ。

现在动手

无论是午睡还是小憩,放空大脑,对下一个项目的开展或多或少是有用的。从中学时代开始,每90分钟休息20分钟,每45分钟休息10分钟不是没有道理的。工作以后也照常,定日程表的时候,别忘了休息时间这一重要部分。

私人账号或多或少带有生活属性,在上班时间聊微信的不在少数,下班时候不想看老板鸡汤被迫点赞的也多有吐槽。

五分钟之内就可以做完的事情
现在去做

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但是好歹我们办公室的小朋友都比较自觉,叔又在公司没什么地位谈不上被迫点赞,这事情就搁浅了。

回个邮件、

先做手里最难的事情

但是我们依然会要求,在即将投入一个非常重要并且需要全部精力聚焦的任务时,网页版微信退出,手机远离手机(保证有紧急电话能听到就行)。

付水电费、

拖延症的养成就是,这件事情很难,我先把其他的都做了,就可以做它了。它太难了,我待会儿再集中兵力攻克它!今天好累,明天再做它,毕竟它那么重要……直到最后一天,拖延的心理压力越来越大。

不信你试试看:屏蔽掉手机上所有95%的推送通知。每天只看三次手机。

转个账、

为什么一开始就先做它呢?一旦你开始做了,你会发现它没有那么难,其次,如果实在很难,你还可以请求帮助。

不要想着有没有人惦记着你,你周末试试看两天不上微信,有几个人找你?

传送个资料、

拖延症到最后都是心理崩溃,而这样的习惯连着几次就养成了。

而你可以用这段时间来做最关键的项目。

赶紧改吧,趁着还没拖延癌。

08 休息得当也许会加倍你的效率

这种随手可以做的事情,千万不要往后面拖延,很容易就忘掉了。而这种事情往往又是影响很大的…比如晚上发现没电了没水了没燃气了都会令人崩溃。资料收集时间过期了,兑换奖品时间过期了。

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原本的午休一个半小时改为两个小时,为的就是大家的充分休息。

手机内存就是这样被占满的。每天拍的照片,花一分钟留下你会愿意分享给别人的就行了,其他删除掉。就不会总被提醒内存不够了。

信任他人,不必事事亲为

无论是午睡还是小憩,放空大脑,对下一个项目的开展或多或少是有用的。从中学时代开始,每90分钟休息20分钟,每45分钟休息10分钟不是没有道理的。

06

有言道:是厨子就不要争做好司机。

工作以后也照常,定日程表的时候,别忘了休息时间这一重要部分。

完成

对于任何事情,真的不必全部自己去做。比如最简单的能用钱解决的就不要花时间做了,一个洗碗机减少了多少家庭纷争,一个扫地机器人减少了多少烦恼,再比如钟点工提高多少幸福指数。时间太宝贵了,趁着现在还能用性价比极高的钱购买时间,不要浪费。

09 先做手里最难的事情

比起完美,完成更重要

工作里,做好自己手里的事情,能交给同事完成的不要忐忑,如果这是他们更擅长的工作,主动请求帮助不会令你难堪的。而如果你在一个更高的位置上,把任务托付给下属或者同事吧,获得额外的时间聚焦在更大的目标上。

完事开头难。

想象一下,你花了二十个小时做出来的PPT,在创意部分被pass掉的痛感

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拖延症的养成一般就是:这件事好难,我先做其他的;这件事太难了,我最后集中精力攻克它;今天好累,这件事能量消耗大我明天再做吧……

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学会说不

然后不知不觉你就到了Deadline,而这个最难的事情你依然没有进展。

不是所有工作都需要完美主义。把事做完以后再追求完美。如果事事追求完美,那恐怕第一件事上你都无法完成了,毕竟每一件事对每一个人来说,连完美的定义都不一样。

不要接受所有的事务进入你的日程,有些事情不需要你去参与。想想看,你想成为一个聚焦产生的价值的人,还是事事掺和分内工作却毫无成就的人呢?

然后,心态崩盘。

先完成、再完美。

大胆说不,不管是同事还是上司,如果这件事情优先级就是不高,这件事就是没有做得价值。当然,学会评估每一件事情的价值是说不的前提。

为什么不一开始就先做最难的事情呢?

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因为一旦开始了,你就会发现它其实没那么难。

聚焦

可做可不做时,选择不做

拖延症到最后都是心理崩溃,而这样的习惯连着几次就养成了。

留独立时间all in 工作

当一件事情可做可不做的时候,请选择不要去做。如果它足够重要,还会出现在后面的工作里,让你必须去完成,而如果它不是那么重要,为什么要花时间去完成它呢?

赶紧改吧,趁着还没拖延癌。

即将投入一个非常重要,且需要全部精力聚焦的活儿的时候,网页版微信退出,远离手机(保证有紧急电话能听到就行)。屏蔽掉手机上所有95%的推送通知。每天只看三次手机,不要想着有没有人惦记着自己,你周末试试看两天不上微信,有几个人找你?

我们纠结的时候就是无法下判断,怕自己做出错误的选择。做还是不做?但事实上,不管选择做或者不做都会后悔,如果你事先纠结过久,你都会去思考另一种可能性。

10 信任他人,不必事事亲为

而你可以用这段时间来做最关键的项目。

与其浪费时间在选择做或者不做上,不如不做。

最简单的,你又不是孙悟空会72变并且可以一根毫毛变出千千万万个子子孙孙,所以在职场上争做多面手还是算了吧。

08

13

现在大家讲究的是相互合作。

休息

拥有尽可能少的物品

你不必把任何事都大包大揽到自己身上,学会放权、学会合作,是当代的职场精英的必备技能。做好自己手里的事情,能交给同事完成的不要忐忑,如果这是他们更擅长的工作,主动请求帮助不会令你难堪的。而如果你在一个更高的位置上,把任务托付给下属或者同事吧,获得额外的时间聚焦在更大的目标上。

休息得当也许会加倍你的效率

为什么极简主义突然就火了?而且还可以一火再火?它是被成年社会所需要的,职场人士是有这个需求的。

11 学会说不

午睡尤为重要,根据伯克利的一项睡眠研究,一个人无论是白天还是黑夜,都在遗忘事情

每天我们花在找东西上的时间太多了。保持房间和办公桌整齐,生活工作物品随用随拿,不再把时间浪费在找东西上。应对选择困难症的方法是只有一个选择,它就不会再显得困难了。当然这个有点极端了。

想明白你的本职工作是什么。

康奈尔大学专门为午觉提出了效率的建议,午睡应最在起床后8小时左右进行,但是不要晚于下午3点30分。最佳时间范围是半个小时到1个小时。

拿女性衣服为例,当你把衣橱的衣物都以套拍照进印象笔记作为标记,买衣服的时候看看能搭配的是哪些,买包和鞋子的时候看看已经有的套装有哪些,就再也不会出现因为买了一个异色的包包要去再买一套新的衣服来配这个包包和每个季度都有几件没有穿过的衣服的情况了。

你是想成为一个聚焦某领域产生价值的人,还是事事参合分内工作却没什么起色的半吊子?

午睡一方面可以有效地把你的短时记忆转存为长期记忆,一方面帮助你“轻装上阵”,大大提高下午的工作效率。

少物,物精,让自己的生活和工作都充满品质。

不要接受所有的事务进入你的日程,有些事情不需要你去参与。

09

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大胆说不,不管是同事还是上司,如果这件事情优先级就是不高,这件事就是没有做得价值。

从难开始

合理运用自己的通勤时间

当然,学会评估每一件事情的价值是说不的前提。

先做手里最难的事情

之前,百度发布了一份全国50城市上班时间排行榜。在这份参与者超300万、覆盖全国300余城市的调查数据中,全国上班族平均上班时间为28分钟。北上广深四大一线城市的上班用时名列前十。北京以平均通勤时间52分钟居首;上海以平均用时51分钟排行第二;而深圳,以平均通勤时间40分钟,排名第九。

12 可做可不做时,选择不做

拖延症的养成就是,这件事情很难,我先把其他的都做了,就可以做它了。它太难了,我待会儿再集中兵力攻克它!今天好累,明天再做它,毕竟它那么重要……直到最后一天,拖延的心理压力越来越大。

如果你有kindle,乘坐地铁就完全可以变成一种享受。把kindle和微信绑定起来,利用推送功能,把平时看到的碎片好文章推送到kindle上,之后再抽时间集中化阅读,而这个时间就完全可以放在地铁上。

当一件事情可做可不做的时候,那就不做。

为什么一开始就先做它呢?一旦你开始做了,你会发现它没有那么难,其次,如果实在很难,你还可以请求帮助。

如果是高峰时间段太挤,你还可以听电台,背单词app那么多学学英语也无妨,如果你是创意型工作,缓存一些几分钟视频,给一天提供一些创意灵感。

每个人的时间都很宝贵,在判断一件事要不要现在立刻马上做的时候,就问问自己:什么事情不做就一定会死?

拖延症到最后都是心理崩溃,而这样的习惯连着几次就养成了。

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如果一件事真的足够重要,还会出现在后面的工作中让你必须去完成才能进行下一步;而如果它没那么重要,那我为什么还要做呢?

赶紧改吧,趁着还没拖延癌。

练习冥想

我们纠结的时候就是无法下判断,怕自己做出错误的选择。做还是不做?但事实上,不管选择做或者不做都会后悔,如果你事先纠结过久,你都会去思考另一种可能性。

10

乔布斯生前曾详细阐明了锻炼“自律”的方法:“如果坐下思考,你会发觉自己的思维纷繁复杂。如果试图平息思绪只会适得其反。但随着时间推移,思维会渐渐平静,你也就能够听到更加细微的声音。这时你的灵感开始绽放,你能够更加清晰地看待事物并活在当下。你的思维会变得缓慢,当下这刻会无限拓展,你会比之前意识到更多东西。”

与其浪费时间在选择做或者不做上,不如不做。

信任

乔布斯所说的确可从一种特定的冥想方式中找到根据,这种冥想通常叫做“专注力冥想”。

13 拥有尽可能少的物品

信任他人,不必事事亲为

其实在办公室里,也可以随时进行冥想。不妨试试看。当你不能集中注意力的时候,或者试图寻找解决方法的时候。

为什么极简主义和断舍离火得一塌糊涂?

有言道:是厨子就不要争做好司机。

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因为它被这个成年社会所需求。

对于任何事情,真的不必全部自己去做。比如最简单的能用钱解决的就不要花时间做了,一个洗碗机减少了多少家庭纷争,一个扫地机器人减少了多少烦恼,再比如钟点工提高多少幸福指数。时间太宝贵了,趁着现在还能用性价比极高的钱购买时间,不要浪费。

给自己游戏化工作激励

每天我们花在找东西上的时间太多了。

工作里,做好自己手里的事情,能交给同事完成的不要忐忑,如果这是他们更擅长的工作,主动请求帮助不会令你难堪的。而如果你在一个更高的位置上,把任务托付给下属或者同事吧,获得额外的时间聚焦在更大的目标上。

比如完成这件你最不想干的任务,就可以打一局王者荣耀。把这个PPT改完,就可以吃最近特别想吃但是平时舍不得买的食物。写完这份工作报告,就去做自己最喜欢的一个项目。

保持房间和办公桌整齐,生活工作物品随用随拿,不再把时间浪费在找东西上。应对选择困难症的方法是只有一个选择,它就不会再显得困难了。当然这个有点极端了。

11

永远给自己下一个期待,也增加完成当下事情的紧迫感。

少物,物精,让自己的生活和工作都充满品质。

学会说不

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14 合理运用自己的通勤时间

该断就断吧

给自己10倍的紧迫感和可能性

之前,百度发布了一份全国50城市上班时间排行榜。在这份参与者超300万、覆盖全国300余城市的调查数据中,全国上班族平均上班时间为28分钟。北上广深四大一线城市的上班用时名列前十。北京以平均通勤时间52分钟居首;上海以平均用时51分钟排行第二;而深圳,以平均通勤时间40分钟,排名第九。

不要接受所有的事务进入你的日程,有些事情不需要你去参与。想想看,你想成为一个聚焦产生的价值的人,还是事事掺和分内工作却毫无成就的人呢?

把任务分解,练习完成一个短跑式的任务,当你足够聚焦,可以在更短的时间内完成更多的事情。比如强制自己用五分钟时间快速出10个文章标题,而不是1个。出10个方案总是比出一个方案好。当你习惯这个方法以后,你会理解,其实是开阔思路和深入方案的结合而已。

如果你有kindle,乘坐地铁就完全可以变成一种享受。把kindle和微信绑定起来,利用推送功能,把平时看到的碎片好文章推送到kindle上,之后再抽时间集中化阅读,而这个时间就完全可以放在地铁上。

大胆说不,不管是同事还是上司,如果这件事情优先级就是不高,这件事就是没有做得价值。当然,学会评估每一件事情的价值是说不的前提。

你的可能性,远远没有激发出来。只有强迫自己去短时间做到极致,才会使极致成为习惯。

如果是高峰时间段太挤,你还可以听电台,背单词app那么多学学英语也无妨,如果你是创意型工作,缓存一些几分钟视频,给一天提供一些创意灵感。

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15 练习冥想

选择取舍

减少不必要的社交

乔布斯生前曾详细阐明了锻炼“自律”的方法:“如果坐下思考,你会发觉自己的思维纷繁复杂。如果试图平息思绪只会适得其反。但随着时间推移,思维会渐渐平静,你也就能够听到更加细微的声音。这时你的灵感开始绽放,你能够更加清晰地看待事物并活在当下。你的思维会变得缓慢,当下这刻会无限拓展,你会比之前意识到更多东西。”

可做可不做时,选择不做

成年之后,如果你还纠结维系人脉,真的是非常不值得的一件事情。最好的人脉投资是投资自己。你有怎么样的朋友,不在于你认识了谁,你见了谁,你跟谁合了一张影。而在于你是谁,以及你未来又是谁。

乔布斯所说的确可从一种特定的冥想方式中找到根据,这种冥想通常叫做“专注力冥想”。

当一件事情可做可不做的时候,请选择不要去做。如果它足够重要,还会出现在后面的工作里,让你必须去完成,而如果它不是那么重要,为什么要花时间去完成它呢?

别再无意义社交了,留时间让自己好好生长比什么都有用。

其实在办公室里,也可以随时进行冥想。不妨试试看。当你不能集中注意力的时候,或者试图寻找解决方法的时候。

我们纠结的时候就是无法下判断,怕自己做出错误的选择。做还是不做?但事实上,不管选择做或者不做都会后悔,如果你事先纠结过久,你都会去思考另一种可能性。

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16 给自己游戏化工作激励

与其浪费时间在选择做或者不做上,不如不做。

买一个手表吧

比如完成这件你最不想干的任务,就可以打一局王者荣耀。把这个PPT改完,就可以吃最近特别想吃但是平时舍不得买的食物。写完这份工作报告,就去做自己最喜欢的一个项目。

13

万能的iPhone除了提醒你时间,指纹解锁以后…之后的行为你是控制不了的…

永远给自己下一个期待,也增加完成当下事情的紧迫感。

选择极简

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17 给自己10倍的紧迫感和可能性

拥有尽可能少的物品

一些小细节,帮你省下时间

把任务分解,练习完成一个短跑式的任务,当你足够聚焦,可以在更短的时间内完成更多的事情。比如强制自己用五分钟时间快速出10个文章标题,而不是1个。出10个方案总是比出一个方案好。当你习惯这个方法以后,你会理解,其实是开阔思路和深入方案的结合而已。

为什么极简主义突然就火了?而且还可以一火再火?它是被成年社会所需要的,职场人士是有这个需求的。

买东西带着购物清单,避免闲逛。

你的可能性,远远没有激发出来。只有强迫自己去短时间做到极致,才会使极致成为习惯。

每天我们花在找东西上的时间太多了。保持房间和办公桌整齐,生活工作物品随用随拿,不再把时间浪费在找东西上。应对选择困难症的方法是只有一个选择,它就不会再显得困难了。当然这个有点极端了。

旅行必备清单长存,只需要每次出行前check一下清单做增减即可。

18 减少不必要的社交

拿女性衣服为例,当你把衣橱的衣物都以套拍照进印象笔记作为标记,买衣服的时候看看能搭配的是哪些,买包和鞋子的时候看看已经有的套装有哪些,就再也不会出现因为买了一个异色的包包要去再买一套新的衣服来配这个包包和每个季度都有几件没有穿过的衣服的情况了。

其他的可以看印象清单还有哪些你需要的:https://list.yinxiang.com/qingdan/

成年之后,如果你还纠结维系人脉,真的是非常不值得的一件事情。最好的人脉投资是投资自己。

少物,物精,让自己的生活和工作都充满品质。

你有怎么样的朋友,不在于你认识了谁,你见了谁,你跟谁合了一张影。而在于你是谁,以及你未来又是谁。

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或者印象模板有需要的可以常去看看:https://list.yinxiang.com/moban/

别再无意义社交了,留时间让自己好好生长比什么都有用。

在路上

最后,你记住:

19 买一个手表吧

合理运用自己的通勤时间

你不可能把所有的事情都做完,

万能的iPhone除了提醒你时间,指纹解锁以后…之后的行为你是控制不了的…

通勤,正在“杀死”1000万北京青年。这是近期引发热议的通勤话题。

你只要把重要的事情做完即可。

20 一些小细节,帮你省下时间

“在北京,人们平均每天上班超过一个半马(26.4Km):“只是到公司,已耗尽我所有力气”、“业余生活是什么?到家只想平躺,因为已经11点了”。

没有真正的一劳永逸的超级时间管理术,有的只是我们选择最重要的事情,毫不犹豫地专注投入,也正是因为对它的强烈完成动力,推动我们去节省这些时间来完成它。

买东西带着购物清单,避免闲逛。

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去做吧,It’s Now or Never.

旅行必备清单长存,只需要每次出行前check一下清单做增减即可。

2018中国城市通勤研究报告

本文转载自印象笔记公众号。

最后,你记住:

不妨把题目加一个定义,无效的通勤时间,正在“杀死”1000万北京青年。


你不可能把所有的事情都做完,

如果你有kindle,乘坐地铁就完全可以变成一种享受。把kindle和微信绑定起来,利用推送功能,把平时看到的碎片好文章推送到kindle上,之后再抽时间集中化阅读,而这个时间就完全可以放在地铁上。

@储君(微信号chujun2012)

你只要把重要的事情做完即可。

如果是高峰时间段太挤,你还可以听电台,背单词app那么多学学英语也无妨,如果你是创意型工作,缓存一些几分钟视频,给一天提供一些创意灵感。

8年数据分析经验,资深Excel培训师

没有被地铁“杀死”的青年,“无效时间”才是真正的凶手。

微软Excel认证专家,Office金牌优选认证讲师

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现任世界五百强集团财务分析师,Excel内训师

练习冥想

公众号「Excel学习交流中心」创办人

比如专注力冥想

培训总学员超过3万人,提倡场景化学习,授课深入浅出,清晰易懂

乔布斯生前曾详细阐明了锻炼“自律”的方法:

个人主页www.genshuixue.com/chujun2012

“如果坐下思考,你会发觉自己的思维纷繁复杂。如果试图平息思绪只会适得其反。但随着时间推移,思维会渐渐平静,你也就能够听到更加细微的声音。这时你的灵感开始绽放,你能够更加清晰地看待事物并活在当下。你的思维会变得缓慢,当下这刻会无限拓展,你会比之前意识到更多东西。”

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excel学习交流中心

乔布斯所说的确可从一种特定的冥想方式中找到根据,这种冥想通常叫做“专注力冥想”

每天一篇Excel教程,伴你学习Excel每一天!长按下面二维码图片,点上面”识别图中二维码“然后再点关注,每天可以收到一篇最新写的excel教程。

其实在办公室里,也可以随时进行冥想。不妨试试看。当你不能集中注意力的时候,或者试图寻找解决方法的时候。

图片 10

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游戏化

给自己独特的工作激励

比如完成这件你最不想干的任务,就可以打一局王者荣耀。把这个PPT改完,就可以吃最近特别想吃但是平时舍不得买的食物。写完这份工作报告,就去做自己最喜欢的一个项目。

永远给自己下一个期待,也增加完成当下事情的紧迫感。

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10X

给自己10倍的紧迫感和可能性

把任务分解,练习完成一个短跑式的任务,当你足够聚焦,可以在更短的时间内完成更多的事情。比如强制自己用五分钟时间快速出10个文章标题,而不是1个。出10个方案总是比出一个方案好。当你习惯这个方法以后,你会理解,其实是开阔思路和深入方案的结合而已。

你的可能性,远远没有激发出来。只有强迫自己去短时间做到极致,才会使极致成为习惯。

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谨慎社交

减少不必要的社交

成年之后,如果你还纠结维系人脉,真的是非常不值得的一件事情。最好的人脉投资是投资自己。你有怎么样的朋友,不在于你认识了谁,你见了谁,你跟谁合了一张影。而在于你是谁,以及你未来又是谁。

别再无意义社交了,留时间让自己好好生长比什么都有用。

19

手表

需要一个专门看时间的工具

万能的iPhone除了提醒你时间,指纹解锁以后…之后的行为你是控制不了的…

20

随时揣上一本笔记

记录,还是记录

会议、工作安排、浏览网页、随身携带一本笔记做记录,能有助你保持记忆。

毕竟从你睁眼那刻开始,你的大脑就在遗忘事情。

随时笔记的习惯除了提醒,还能让你一直保持笔记的思路,分清楚重点,它是一个备忘习惯,更是一种思考习惯。

当然,随身揣笔记本不方便的话,那就把印象笔记放在开屏首页吧

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大象爱你

如果说以上20个小技巧都是弥补时间的办法,那番茄工作法就是指挥时间的利器。

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“使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

对于关注时间管理的读者来说,这个定义并不陌生。但执行起来却有一定难度。大象也收到不少疑问:

真的要按照严格的25分钟切割?如果是需要完成一项沉浸式的工作,比如一篇连贯的稿件?又该如何遵守番茄时间的规定?

看到大家为执行25分钟定义耗费出不必要的时间,让原本的高效目标适得其反。

于是大象学院联手效率达人@howie老师 为大家研制了“番茄工作法训练营”

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就如同🍅工作法的效率追求一样,我们把课程分割成了7天,希望用最快的时间,帮助你掌握这套效率法则。

遇见高效的自己

大象爱你。

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