第一条大部分人都犯了,怎么在一个月内把肌肤养好

闷痘长闭口毛孔堵塞等

第二点,改善饮食。饮食清淡、杜绝一切油腻、油炸、生冷海鲜类美食。把一日三餐改成一日两餐,粗粮粥和鸡蛋为主,牛奶不要喝,有些人喝牛奶很容易长痘的。

还有就是多喝养生的茶或营养粥。比如我体虚、气血不足,我就每天都喝红枣枸杞桂圆茶,一周下来,气色好很多。

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回答:

皮肤的水油状态开始不平衡

洁面

清洁面部这个步骤是比较重要的,如果面部不清洁干净,很多的有功能性的护肤品都不会被吸收,那么选择好适合自己的洁面乳就变得尤为重要。

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大家都说:

适量运动

久坐办公室,让很多的上班族开始虚胖,慢慢进入亚健康,那么,下班之后来一套Keep(健身App)上的HIIT适应性训练,做完之后会让你出汗排毒。

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少熬夜

熬夜是很多年轻人的常事,能0:00睡觉已经是个乖宝宝了。虽然每个人的生物钟都不同,但是睡眠时间还是要有保证比较好,充足的睡眠才会有更多精力干活嘛!图片 5

那就很容易在脸上留下痘坑、痘印啦

确保优质的睡眠

优质的睡眠有一个最重要的前提,就是一定要早睡!最晚不该超过12点,皮肤自身具有生物钟,深夜就是皮肤自我调节的时候,而优质的睡眠就是保证皮肤得以舒缓的最佳方式。相信大家都有体验吧,没睡好的时候肤色会特别暗沉,而且容易长痘,这就是睡眠影响皮肤的直接体现。

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还可以让面部看起来更有气色

不要化妆

如果想在某段时间内认真养好皮肤,那么这段时间就千万不要化妆了,化妆本身就是刺激皮肤的,不管卸妆多么干净,这种刺激都存在。当然咯,出门的时候还是得涂上隔离霜或者防晒霜,毕竟紫外线的伤害更大。

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第一点,不要化妆。如果上班实在避免不了,那就简单隔离,不要BB和粉底液了。

有点时间我就烂脸,还化妆,皮肤越搞越差。不化妆的一星期后,毛孔都变细了,而且还不是很爱出油了。所以,那些所谓的养肤粉底液讲真的就是假的营销概念,不存在也不可能的,欠缴智商税的人才会相信!!!

那些年直男挂在嘴边的“多喝热水”其实真的还是有点道理的!虽然不是谁喝的越多肌肤就能更水润,但是如果我们摄入的水分总量过少,肌肤就会变差,干燥、暗黄和失去弹性都会出现。

手多脏呀 容易让痘痘发炎

第四点:防晒,出门防晒。不涂防晒霜那就打伞,或者干脆不要去户外。紫外线对皮肤的伤害很大,尤其是长痘的皮肤,有痘印那就更要防晒。不防晒,做什么护肤都是白搭!!!这是不可反驳的真理!!

我就是按照以上方法,把脸治好的。多吃粗粮、养生茶喝起来,辛辣的杜绝,皮肤出油状况好很多。哦对了,11点必须睡了。最迟不要超过12点。睡眠也是非常非常重要的。

回答:

关注闺蜜美,世界才美…

不!你会比闺蜜更美!文末有惊喜!

谢邀!

在经历了一段时间的高强度工作之后,想要恢复肌肤原来的光泽和弹性好像就变得困难许多,完美的肌肤是每一个人都想要拥有的,想要养好肌肤似乎看着是非常长远的事情,但是根据肌肤的新陈代谢周期看来,一个月改善肌肤也是足够了。

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经常熬夜的你会发现肌肤变得暗沉没有光泽,熬夜可以说是好肌肤的天敌了,接下来的一个月内尽量保持一个良好的、充足的睡眠时间。好的睡眠会帮助你的肌肤修复肌肤肌底肤质受到的损害,改善你的暗沉和干燥,长期修仙导致的内分泌失调,会让你肌肤水油平衡失调,会出现长痘痘各种皮肤问题。

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注重饮食也是老生常谈了,不要用过于油腻和重口味的食物,也不是让你就吃些清汤寡水,合理的荤素搭配,不宜过咸过油腻,根据身体需求摄入热量和各种所需营养,营养平衡才能有好肌肤,糖分过高的食物会让肌肤长痘和暗黄,刺激性食物也会让敏感的人爆逗之类。

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清洁皮肤,洗脸大家每天都在做,然而洗脸不仅仅是用一次洗面奶的问题。每天化妆出门的你,在熬了一整天后身体放松同时,也要让你的肌肤得到放松呼吸,最好第一时间祛除妆容。除了日常清洁也要定期给肌肤去角质,角质层太厚了皮肤无法呼吸容易造成毛囊炎,毛孔堵塞等问题,一周两次去角质是必不可少的,多了容易造成角质层过薄。

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春夏季渐渐开始热起来,皮肤接触到阳光的时间越来越多,如果连基础的防晒都做不到,之后的护肤保养都白费了,除了会让你的皮肤变黑,还会长一些晒斑,防晒与不防晒的差别是非常大的,所以出门涂好防晒霜,帽子、遮阳伞等防晒物品也要准备妥当。

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还可以去健身房健身或者散散步出一下汗,可以让你身体排汗连带着排出一些毒素,最好不要带妆运动健身,不然汗液出不来堵塞毛孔,痘痘就又冒出来了,运动过后洗个澡,舒舒服服的整个人心情也得到了改善,好心情也是会影响到皮肤问题的。

给看到最后的你一个么么哒~任何疑问的地方欢迎留言评论我们来一起种草拔草!关注,私信回复“糖小姐”,你想要的全都有!

回答:

大家好,我是朱春玲护肤,我喜欢护肤美容、购物、吃…想交有相同兴趣的朋友

一个月内把肌肤养好是不可能的,但是能调理好肌肤,因为还有很多人的皮肤都有问题,如果一个月能养好肌肤我也不用“战痘多年是不是”但是还是能调理的

1:多喝水、多喝水、多喝水,水是最好的护肤品

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2:多运动,多运动,多运动,出汗排毒

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3:不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜

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4:不要吃油腻或者油炸的食物,多吃蔬菜,蔬菜,蔬菜,蔬菜

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5:多吃水果,吃水果

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6:护肤不能三天打鱼两天晒网

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7:不要化妆,不化妆

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8:面膜、面膜、面膜

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欢迎大家关注我的头条号哦:朱春令护肤

大家有什么问题或者你有什么收获大家都可以在下面留言告诉哦!我们可以聊聊同时你也可以私信我

回答:

适时保湿

为了省钱,春夏季那套还没用完的水乳留着秋冬一起用。其实这时的保湿力度是远远不够的。秋冬季干燥寒冷,而春夏季则是高温潮湿,所以要顺应不同季节来适当加减补水产品。正值秋冬,基础补水后,更加需要滋润型的精华或者面霜来做深度补水,这才能有效地对抗干冷天气对皮肤的伤害。图片 23

一定要根据自己的肤质来选择

第三点,运动+湿敷=水嫩水嫩

运动的好处太多了,身体不好坚持运动,抵抗力变强,一些小毛病也会不治而愈,比如说我之前一直痛经,吃中药喝的时候还行,一断掉就又疼了,我总不能一直喝药吧,而且中药喝多了变黑。后来我就跑步、每天早上瑜伽。现在一点不疼了。

运动唤醒细胞活力,脸上的痘印消下去快很多,比涂什么去痘印的霜啊精华啊见效快、效果好。

所以一定要多运动。至少半个小时,身体出汗才行。

02 适当食用水果蔬菜

所以购买护肤品的时候

多喝水

水对每个人都很重要,尤其是女性,补水不只是“脸上功夫”,深层补水一定要靠喝水,适量喝水可以有效促进新陈代谢。

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03 认真保养

都是有好处的呀

喝足够的水

想要皮肤好,水分必然不能少,不仅皮肤表层需要补水,体内也要摄入充足的水,不仅能帮助皮肤锁水,还能促进皮肤排毒,保持皮肤良好状态。

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hey,各位美宝宝好!我是你们的小偶~很多美少女都觉得冬天是最容易变白的时候,裹得那么严实,阳光又不猛烈,还是坐等变白的好时机!氮素小偶提醒一下各位,紫外线可是无处不在滴,想趁冬天变白,日常的好习惯还是继续坚持比较好。

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隔离防晒

隔离防晒是一年四季都不要拉下的功课,现在空气质量不能保证,再加上长时间在办公室里面对电脑,手机,这些辐射不能不防。防晒更是重头戏,不涂防晒,紫外线会加速你的肌肤衰老。

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回答:

不当黄脸婆

运动完,不要敷面膜。纸膜是发明给懒人用的。撕掉往脸上一盖,到点撕下来。说实话效果很一般。我推荐你用湿敷化妆水,方法很简单就是把一些基础的水倒在化妆棉上浸湿,然后撕开化妆棉,贴在T区。干了之后拿下来再倒点水,贴上去。大概10分钟之后,取下。坚持三天,效果惊人,绝对比20块一张的面膜还要好!!!

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我推荐过很多朋友,他们都说很好。而且很多明星也都推荐这个方法,是真的比面膜好,我说了没用,谁试了谁知道。这种方法让我省了很多很多的面膜钱,真的要多读书,多看我的帖子,一年能给你省下一个香奈儿包,绝对的。

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防晒和平时的水乳一样,一年365天每天都要用,而且要涂够量,及时补涂,不仅能预防晒黑,皮肤粗糙、晒斑、光老化、皮肤癌都能有效避免

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一个月时间养好肌肤可能吗?试试这些方法!

现在人对于自己的外在形象越来越注重,而人的皮肤状况是否良好,对于人的外在形象是有非常大的影响。很多人会问怎么在一个月内把肌肤养好的方法,事实上,这么短的时间内,想把肌肤状况调节到一个非常好的程度是不太可能的。以下还是可以推荐几个比较有效的护肤方法。

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第一,皮肤清洁。对于皮肤状况不太好的人来说,清洁皮肤是保养皮肤的前提条件。现在研究发现,很多人的皮肤之所以一直都保养不好,就是因为其日常皮肤的清洁做得不够到位。

一般建议,除了日常早晚的洗面奶深度清洁面部之外,人们最好每周进行两到三次的面部肌肤角质去除,这样才能够让人的皮肤保持在一个比较干净的状态,给调养皮肤状况提供条件。

第二,补水。补水是皮肤保养的一个非常重要的步骤,只有皮肤内部的水分时刻保持充盈的状态,人的皮肤才会好。

事实上,现在很多的皮肤保养品都主打一个补水的效果,但是除了日常必备的皮肤保养品使用之外,人们还需要在日常生活中养成多喝水的习惯,多吃一些水果蔬菜,这对于皮肤的深层补水都是有一定的积极意义的。

第三,防晒防辐射。很多人之所以各种皮肤保养品都用了,皮肤还是不好,很大的原因就是防晒防辐射工作做的不好。一些太阳光线和一些辐射对人皮肤的伤害是非常大的,即使皮肤其他保养工作做的再好,如果防晒防辐射工作不到位,还是很难让皮肤比较快的恢复到良好的状态。

回答:

我是一枚爱好护肤、喜好运动、喜好吃的问答新人,喜欢我的回答,请点赞关注我,我们多多沟通互动哦~

拥有一张好皮肤,是要从多方面进行保养和护理的。不管做什么事情只要想跟“好”、“完美”沾边儿,一定要付出很多~
皮肤也不例外~
从我自身来讲,我是混合性油性皮肤,偶尔还伴有过敏症状~时不时就长个小痘痘,粉刺闭口是常有的事情。
总之除了不长皱纹,真的没有什么优点的皮肤~
我个人觉得很糟糕~长痘最严重的时候应该就是17、8岁上高中大学那会儿,暂且把这个时期归为青春期油脂分泌旺盛吧~
现在长痘是熬夜、吃辣椒偶尔冒痘,但是闭口是真的一直都有,主要集中在脸颊还有额头上~

1、护肤要动起来:

其实一个人爱长痘或者皮肤不好,很大一部分原因是体内原因。因此对身体进行排毒以及调节身体分泌的平衡就至关重要~我很喜欢健身运动,一周至少4次60min的有氧+无氧运动!老话说道的爱出汗的人排毒功能好,因此运动一定是护肤必不可少的行为。
跑步、游泳、高强度间歇等等等,随便你喜欢的,至少每周保持3次运动~
让自己的代谢能力提高起来,
爱运动的人机体新陈代谢较快,出汗有利于皮肤中不好的东西排出,而且运动后的汗水也有利与清洁皮肤~~无论出于哪种原因,运动应当是一种生活态度和习惯,合理安排运动时间益处多多~

但是!
运动后的清洁脸部也是有很多知识点的,比如我,在运动完后,我不会立即洗脸,一定会等到汗水干掉,毛孔收缩好以后才会去洗脸~如果马上洗脸而且是用热水,会让脸部的毛细血管扩张,充血泛红,加剧脸部的问题;另外,运动后清洁面部以后,一定记得及时补充水分,因为大量出汗也会让脸上有盐分,也许会让脸蛋变得很干。
总结一下就是,运动后等汗落了以后再去拿温水洗脸,洗完后及时补水,贴面膜,爽肤水什么的都可以~

2、护肤要早睡觉:

千年难题,如何放下手中的手机、游戏早睡觉?
皮肤不好还不早睡觉的,估计是因为皮肤还没到最糟糕的时候吗?
那不然为什么不早点睡觉!
身体的每一个脏器都有自己的休息时间,可以查一下脏器的作息时间就会懂了~
早睡没有坏处,让劳累的自己紧绷的神经早早放松,进入休息保养状态,还是那句话,你只有好好对待自己的身体,它才会给你带来惊喜。
早睡不了的可以查一下有快速入眠的方法。
我刚开始也早睡不了,后来就开始强迫自己,闭上眼睛什么事情都不要再去想了,
因为你已经把烦心事工作巴拉巴拉的事情都想了一白天了,晚上就放过自己吧!
只要专心的入眠,十分钟之内真的会睡着~相信我! 总要试一试的!

3、护肤要吃好:

少吃辛辣、油腻、甜食,是对护肤最基本的尊重~这个不用我多说了~我记得高中大学那会儿长痘严重的,我真的好能虐自己啊,只要是辣的油炸的甜的我都不敢碰!实在忍不了了吃一口解解馋,不要憋着自己太久,这样只会更放纵自己吃的更多~尊重身体的需求,想吃的时候就去适量的吃一些,不然会造成神经紧绷,觉得自己处在一个很痛苦的境遇里,什么都不可以吃~
可以吃!只是少吃一些~
甜食其实真的是万恶之源,爱吃甜食的不仅容易发胖,更容易长痘、长粉刺、严重的时候也会对妇科方面有些些不好的影响(这是我妈说的,具体是不是真的还得听科学和医生的)

那么能吃哪些呢?蔬菜、蛋白、粗粮,水果,健康膳食会让身体吸收的都是营养的成分,会调节自己的身体酸碱度,长期严格要求自己的饮食的人会因为日常饮食改变自己的身体机能。
海鲜很多都是发物,可以少吃~
另外在水果方面,如果是身体本身湿气就很重的,就要减少吃湿气重的水果,比如葡萄、西瓜,香蕉这种寒凉的食物~
我不是专业的医生,所以对饮食方面我只能把我自己的饮食习惯写一写,如果想更专业更标准的可以去搜一些健康的餐食,仔细谨慎一点没有坏处。

4、护肤要用对护肤品:

很多女孩子或者男孩子,因为自己脸上有些小痘痘,就什么护肤品都不使用,以为脸上什么都不涂可以减轻脸部皮肤的负担,减少刺激。
其实这样的想法是不对的,只要你不是用劣质的、成分差的的护肤品、或者完全不适合自己肤质的护肤品
都不会出现这样的问题的。护肤品之所以叫护肤品,一定是因为它对我们的皮肤有保护保养的作用的,
不然护肤品的各种品牌早就退出市场了。我也换了很多种护肤品,很多人觉得护肤品要连续用好几套才有效果,但是我是用完一套就换一套的,因为感觉皮肤一直用一套成效难免会减弱,
不过不同的人有不同的习惯,这个还是要看自己~我推荐几个护肤品,都是我自己用的并且确实对护肤有作用的:

黛珂-紫苏水:去闭口、祛痘、消炎镇定皮肤很棒!拿化妆棉湿敷,我有段时间上火起了满脸火疙瘩,就是拿紫苏水湿敷了3天,早晚敷一次,每次10min,基本上就都平了!只留有一些小红印慢慢退掉就好了~

悦木之源-菌菇水:去闭口、抑制痘痘生长,去痘印。
注意这个跟紫苏水不一样的是它不去痘痘,但是它抑制痘痘生长~纯天然无刺激的~
可以用来湿敷! 坚持用,有效!

Sk2-神仙水:它就不用多说了,最大的好处就是可以调节皮肤,油性的皮肤可以调节成中性,至少不会再像原先爱出油,而且,皮肤会很稳定!所以它是从维稳方面来护肤,真的很厉害~
味道确实是口水味,哈哈哈~
正确的使用方法绝对不是直接拍在脸上,而是拿化妆棉倒一个一块钱硬币那么大的,然后缓缓按压在脸上。神仙水其实算作一个精华了,所以我都是在精华肌底液以后用。顺序是
爽肤水-精华肌底液-sk2神仙水-眼霜-面霜或者乳液~

兰蔻-小黑瓶精华肌底液
:这个小黑瓶,缩毛孔淡斑7天见效,你会看到皮肤从不好到一个好的全过程,很好吸收,一点都不油腻,我每次使用都是滴2滴就够涂全脸了~
修复肌肤、改善粗糙、泛红、改善干燥肌肤必须使用它了!轻薄不油腻真的是任何肤质都可以使用的一款肌底液~注意它不是精华,只是精华肌底液,涂了是为了更好的吸收后续的护肤产品~达到最大化的护肤品价值~
保护和保养受损的皮肤屏障,真的不能不用它了~~

这些方式都用上,一个月皮肤绝对会有质的改变~多方位多元化的去调节自己各方面,一定要坚持!!!坚持就是不断重复的过程,还怕没效果吗?

写的有点多,护肤我的话是最多的,一说就收不住了,因为想把自己的护肤经验都给说出来,让那些皮肤不好的人不要走弯路去花钱,花时间浪费在没用的方法上面~~

回答:

一个月就把皮肤养好确实是有点难度,我在这里给你推荐一款安瓶吧,希望能帮到你!

倩碧 鲜活10%VC安瓶

VC是非常有效的抗氧化成分,可以很有效的改善肤色,对痘痘也有修复的作用,我在我的推文里有写过详细的介绍!

这款属于急救精华,或许会对你有帮助!

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你也可以找一些其他对你有帮助的安瓶,它属于急救的东西,可以帮助你快速稳定肌肤,但最好不要产生依赖!

多摄入水果蔬菜不仅可以起到美白肌肤的作用,更是保证营养均衡和维持机体正常功能的重要途径。水果蔬菜中富含的各种维生素能抗氧化抗衰,适当食用这类食物真的对身体很好,but要注意果糖的问题,一定要适量!

长痘其实是蛮正常的一件事了

回答:

密集型补水

寒冷的冬季真的连敷面膜都懒啊!毕竟面膜那么冷,敷在脸上那酸爽比老坛酸菜还要爽。但是面膜可以给我们来个密集型的补水是很多补水精华、面霜做不到的。如果实在怕冷的话,小偶建议大家可以用涂抹式的面膜,会比贴片式面膜肤感更好,重点是不会那么冰凉。图片 33

如果你的痘痘比较多比较大

适当出汗

养肤的过程需要运动,而且需要出汗,出汗能够促进皮肤排毒,也能让皮肤更具活力。运动出汗后还要记得及时清洁皮肤以及为皮肤补充水分。

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大家长痘之后千万不要用手挤呢

美容仪

如果你的资金足够可以考虑入手一款美容仪,对痘痘肌的你,一个月用下来一定有改善的效果。美容仪一般分为协助洁面、促进护肤品吸收还有镇静肌肤、去除眼袋黑眼圈,淡斑等功能性美容仪这三类。选对美容仪你会有事半功倍的效果。

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(以上部分图片来自网络)

回答:

脸经常发红,说明你的皮肤屏障受损了。本来你的皮肤就属于痘痘肌,那么还蛮敏感的。所以要想皮肤变好,

从清洁开始就应该要认真对待,后续的水、乳、精华、眼霜,应该依据自身的情况合理选择使用。不保养和认真保养,老了真的见分晓!但是注意不要过度清洁,反而会破坏肌肤水油平衡,也不要用手去挤痘痘,很容易引起局部感染,遗留的痘坑痘印也很难看!

那么木木还是建议你早点看皮肤科医生的

问题:毛孔粗大,特别是脸颊处,痘痘肌,脸经常发红,怎么内调和外养?

想让你的皮肤细腻光滑,这些习惯须养成!

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少吃高糖食物

吃高糖食物会导致血糖上升,身体就会自动分泌胰岛素来降低血糖,但这个过程会导致皮肤角质增多,皮脂分泌增多,引发痘痘、痤疮。

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如果你的肌肤没啥问题,别说一个月了,半个月都毫无压力。但是如果你的肌肤存在一些问题,比如:痘痘,红肿,过敏等等,这就需要忌口了。然后,在皮肤护理上,仅仅注重补水保湿,有痘痘的话,先用祛痘的。红肿或过敏的话,就要去看看医生啦。

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雅漾,法国药妆品牌,全线产品是调养肌肤的,用这个牌子一个月就对了。活泉喷雾300ML大喷雾,随时随地喷,保湿补水,缓解过敏。保湿乳液和精华,富含舒缓因子,能够镇定舒缓肌肤,红肿发痒通通都能解决。精华保湿效果极强,不会营养过剩,不会长脂肪粒。防晒霜涂抹在脸上,不会晒黑晒伤。

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悦木之源菌菇水,好评无数,她家的销售冠军。被很多妹纸称为去闭口神器,痘皮的亲妈。如果你有闭口,痘痘的话,这瓶水必须得入手了。一个月备上2~3瓶。一瓶当爽肤水,一瓶当面膜湿敷水。味道略独特,淡淡的中药味,那就是灵芝菌菇味。坚持用一个月,你的痘痘会消掉,闭口会下去,毛孔还会缩小。

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The
ordinary咖啡因眼部精华,如果你有黑眼圈,眼睛浮肿的话,用它就对了。这瓶咖啡因眼部精华30ml的容量,超级大啊。玻璃瓶身,滴管状的设计很方便。眼霜滴出来会感觉有点粘,但涂抹在眼部上,不会粘,这就很奇特了。这眼部精华主打紧致、消除浮肿和淡化黑眼圈。用一个月,你会惊喜的发现,你的黑眼圈变淡了,眼睛也不那么浮肿了。

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欧缇丽美白淡斑精华,主打淡斑美白。滴管的设计,很好控制使用量。温和不油腻,能够适合任何肤质。不刺激,低敏感,早晚都可以用,夏天用是不会晒黑的。如果你坚持用一个月的话,会看见斑淡多了,肤色提亮了一个度,皮肤也细腻多了。

回答:

这个问题其实讲道理是做不到的,但是只要按照柚子说的去做,明显改善还是有的。那么,就赶快按照柚子说的做起来吧~

图片 4401 补充水分

如果不防晒 会出现很多皮肤问题

护肤是一个持续的过程,如果想要在短时间内把皮肤养好,你可以尝试这样做:

健康的生活规律包括避免熬夜、合理解压和保持运动。熬夜会生物钟,对身体和肌肤的伤害都是不可逆的,还有过大的精神压力也会导致色斑、银屑病的产生,而还好运动的人一般都老的比较慢,促进身体新陈代谢和血液微循环,气色会变好,肌肤通透感增强。

但是又有多少人明知故犯呢?

稳定作息

千万不要熬夜,最好晚上11点之前就进入睡眠状态。晚上洗完脸之后就静静地读读书,敲敲大腿外侧的胆经。尽量不要玩手机,除了辐射以外,手机上的内容可能吸引你让你晚睡~按时早早起床,给自己准备一份健康营养的早饭,为一天的工作充能~

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05 健康的生活规律

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问题:平常有哪些习惯能让皮肤变好?

适量的运动无论是对我们的皮肤还是身体

出门防晒

防晒往往是最容易被大家忽略掉的。如果你想恢复婴儿般的白嫩细腻,防晒真的不能少,再懒也不能少。每天都在接受各种辐射的洗礼,我们还是不能好好做防晒,皮肤只会越来越差,甚至提前进入皮肤衰老期,所以防晒很重要。图片 46

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多喝温水

喝水很重要,多喝温水才是重中之重!大冬天来杯温水,咽进口腔的一刹那,就像充电那样,满格启动!

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如果你有更多分享的,欢迎来评论区撩我哦

回答:

1、防晒

人们都说紫外线是女人最大的天敌,这话不假,紫外线能加速人的老化,色斑、痘痘、粉刺等皮肤问题的产生,与紫外线不无关系,所以养成涂抹防晒霜、做物理防晒的习惯,是护肤至关重要的一步。

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2、睡眠充足

以前从来不觉得早睡可以美容,但偶然有一阵子工作很累,晚上十点钟不到就睡觉,第二天早上7点钟自然醒,连续不到一周,皮肤呈现惊人的变化,以至于我突然觉得护肤品在睡眠面前简直不堪一击。

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3、适量清洁

曾经沉迷于皂基、氨基酸等各种洁面无法自拔,加上初入护肤圈,恨不得一次洗十遍脸,把脸上的青春痘粉刺都洗掉,后果就是——烂上加烂,现在只晚上使用温和洁面乳,早上仅用温水洗脸,皮肤一直十分稳定,屏障完好如初。

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4、运动

刚开始健身只是为了减肥塑形,结果第一次挥汗如雨就体验到了运动对皮肤的巨大好处,肉眼可见的皮肤变细腻、毛孔都变小了,是因为运动增加血液循环,面部排汗,更利于面部油脂排除。

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5、精简护肤

年少无知的时候,恨不能将所有好用的产品一股脑儿堆到脸上,甚至猛药都大把上脸,盼望着皮肤能吸收之后变成广告中明星一样的牛奶肌,忽略了皮肤是人体的防御器官,其作用在于防御而不是吸收,胡乱涂抹很容易损害肌肤,所以精简护肤、保湿为主、功效为辅才是正确的。

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回答:

①多喝水
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水是生命之源这句话是没有错的。其实现在很多年轻人一天喝水量真的很少,通常渴了会用饮料代替。但这些根本就代替不了水。

水可以帮助新陈代谢,帮助消化,滋润皮肤。

早上六点半、八点半、十一点,中午十二点五十,下午三点、五点半,晚上十点,都是最佳饮水时间。

②涂防晒
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涂防晒可比用贵妇护肤品强多了,所谓用更少的钱做最有效的事。

紫外线是皮肤老化的一个很重要的因素,与其用一些抗老化抗氧化的护肤品,不如多涂涂防晒,从根源减少紫外线对皮肤的伤害,也不容易晒黑。

③不用毛巾洗脸

毛巾洗脸其实是一件很舒服的事情,但其实很伤皮肤。毛巾会摩擦皮肤,更容易起皱纹。而且毛巾吸水,里面的水分很难没有,容易滋生细菌,接触皮肤后会对皮肤产生伤害。

可以准备一次性洗脸巾,干净又卫生。

④坚持涂身体乳
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身体乳应该成为一种习惯,很多人注重脸部的保养,却常常会忽略身体的保养。多给皮肤一些营养,尤其是在容易干的冬季,多给皮肤补补水,可以保持皮肤的嫩滑。

⑤喝柠檬水

柠檬水里面富含维生素,能够美白皮肤、促进消化、减肥塑身,还可以防止细纹的产生。

柠檬加上百香果,让你爱上喝柠檬。

⑥多吃桂圆红枣枸杞

桂圆红枣枸杞具有补血益气的功效,还有抗衰老的作用,对女人来说是非常好的补品。但切忌多吃。

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码字不易,如果喜欢的话,请多多点赞评论转发关注~你的支持是我不懈的动力!

回答:

😌😌😌“听了那么多道理,依旧过不好这一生”,在护肤界中,这句话概括了很过姑娘的护肤之路。

前不久微博上有个热议话题“00后都在用什么护肤品”。再看看00后PO出的海蓝之谜、资生堂红腰子、黛珂、香奶奶这些贵妇级的产品。还有下面这一大家子的海蓝之谜,都得上万元了吧。

看到这有些90后阿姨们不淡定了“我一整套才一千元,远远不够啊”,又开始各种种草各种囤。图片 56

下面哪些习惯我一直坚持真的有效果❤️❤️❤️❤️❤️

1.一年四季注重防晒:出门前20分钟就涂防晒,只有在海边采用高倍数防晒霜(如安耐晒)。每两个小时补涂一次,每次以一元硬币大小

2.尽可能的不化妆,日常眉毛+防晒+口红。如果想提亮肤色但又怕损伤皮肤,可以选择带颜色的隔离霜,白皮选绿色中和红血丝,黄黑皮选紫色亮肤

3.不超过十一点钟睡觉,即使过节也如此。再次重申,眼霜对于作息产生的黑眼圈没效果

4.不随便摸脸,手上细菌很多,摸啊摸的很容易起痘痘闭口

5.一般不使用去角质产品,痘肌和敏感肌去角质会使皮肤状况更糟糕,相当于作死

6.妆前不敷面膜,因为敷完面膜后喝饱水的脸是最脆弱的,
水溶性物质渗透量更大,皮肤对来物质抵御能力也会变差,防腐剂香精全都往皮肤冲,简直可怕

7.无论再忙也会回家就卸妆,淡妆就会用卸妆乳卸妆水,浓妆才用卸妆油卸妆膏,绝对不给皮肤贴添一分负担

8.尽量不画眼妆,因为眼妆不可避免的要用卸妆棉摩擦眼皮,长时间很容易眼部松弛。而且眼妆很难卸的真正干净,眼部又很敏感

9.绝对绝对不挤痘痘,姨妈前偶尔冒痘,化妆水/健康水湿敷几天就好。(其实放着不管,它也是几天就好)

10.姨妈前会一直用电热宝热敷肚子,喝红糖水泡红枣,经期就不会那么难受气色不佳图片 57

🌟扯了那么多,我就是想表达:

好皮肤很大程度是「内养」出来的,不要太一厢情愿把所有美好幻想都放在高端护肤品上。

用最贵的护肤品,却熬最狠的夜,护肤品也就是然并卵的存在。

🌟🌟🌟最后再啰嗦一句,作息、饮食、运动,这三点老生常谈的,你都做好了,皮肤不会差到哪去的(真诚脸),还会收获身材变好的意外惊喜呢。

能看到这里的看来我们都有一颗追求美的心,哈哈哈哈哈,真的不给个赞再走么
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回答:

我是Seven,美容护肤导师,专注问题肌肤护理和知识分享,关注我可以一起学习更多护肤知识。

想要皮肤好,从日常生活习惯开始做好,那也可以让皮肤变得越来越好的。

那日常的那些习惯会让皮肤好呢?

第一:饮食习惯

日常可以多吃一些对皮肤好的蔬菜水果和肉类,多补充维生素ACE或者多吃些含有胶原蛋白跟抗氧化的食物。
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第二:多喝水

喝水其实也是可以给到皮肤补充水分的,想要通过喝水来补充水分的话那就需要一次性喝一大杯水这样才可以,如果只是和一点点解渴的话那也只是给身体机能运转补充水分,补充不到皮肤。
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第三:适量运动

每天适量的运动可以促进我们身体的代谢,也能促进皮肤的新陈代谢排除体内和皮肤的污垢垃圾,所以保持长期的运动对身体对皮肤都是会越来越好的。
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第四:早休息不熬夜

熬夜是最容易造成皮肤出现问题的,熬夜会导致肝脏排毒不畅,会让皮肤修复能力下降,会让皮肤新陈代谢差,也会让内分泌紊乱。所以反之,做到不熬夜好好休息,那就可以促进肝脏排毒,促进皮肤的新陈代谢和自我修复,那皮肤自然也会越来越好。
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解答完毕,欢迎点评。

回答:

其实很大程度上,皮肤都是被“作”坏的。很多时候能够正确的护肤,正确的挑选适合自己的护肤品,很大程度上是可以拥有好皮肤的。

林林总总的一些护肤整理记录,分享给大家:

1、不要在上妆之前敷面膜,也千万不要天天敷面膜

2、防晒不需要单独卸妆

3、吃糖容易长痘,辣椒本身不致痘

4、卸妆一次,皮肤修复要八天。如果是屏障受损修复期的朋友,别化妆了求你

5、一年四季都请做好防晒,日常涂完防晒过五分钟再化妆,防晒喷雾最好不要喷脸。如果皮肤不是很稳定的时候,一定使用硬防晒,一把防晒伞的价格只是防晒霜的1/7,效果却是它的19倍。

6、隔离霜除了作妆前乳之外,没有什么卵用

7、用力拍脸并不能让护肤品吸收,正确的手法是按压式涂抹

8、长痘一定一定一定不要挤!尤其是面部三角区域的痘痘,容易引发颅内感染,危及生命。严重痘痘一定要去看医生,没有效果就换医生,不要自己瞎搞

9、不要!使用!皂基!洁面!

10、下雪天更要加强防晒!

11、没事真的要多喝水!


谢谢你这么好看还赞我😊

回答:

和大家分享一下我认为能让皮肤变好的一些小习惯:

1 早睡

早睡真的很重要啊!睡个美容觉比熬夜用多贵的护肤品都有用,之前皮肤状态不好的时候去看医生,医生说你可以偶尔吃糖喝奶茶,但一定不要晚于11点睡觉。

2 多喝水

女人是水做的,真的是这样,平时一定多喝水,喝够八杯水,将毒素都排出体外,如果实在觉得白水无味,也可以放点玫瑰花什么的,既养颜又保证水量的摄入。

3 多吃水果

每天保证一定量的水果摄入,对我们皮肤也很有好处,不过注意不要吃过多类似芒果这种很甜的水果哦。

4 戒糖 戒牛奶

吃过多的糖真的对我们身体危害很大,不仅仅会使我们的皮肤状态变差,还会诱发很多疾病。要少喝奶茶少吃甜点。如果本身是痘痘肌的话,一定要戒牛奶!

5 多运动

多运动多出汗,长期坚持,不仅脸上的皮肤状态越来越好,我们整个人的状态都会越来越好。

6 保持愉快的心情

现在很多人皮肤状态不好都是压力太大了,平时要学会调节自己得心情。

以上是我认为能使皮肤变好的习惯,希望能够帮助到你,大家有什么问题可以评论哦~

回答:

为了获得好皮肤,爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实生活中,只要能养成以下几个好习惯,皮肤就可以慢慢变好。

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  1. 多喝水

皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多,但是如果水分总量摄入过少导致了脱水,皮肤就会变差,出现弹性减少、干燥暗黄的情况。

  1. 多吃水果蔬菜

多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡,维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素
C、维生素 E 等抗氧化剂,对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。

  1. 认真洗脸

洗脸要认真对待,每天两次用洗面奶洁面,再用温清水冲洗 10~20
次。\n\n但是,也要注意不能清洁过度,比如每日洁面次数过多,一出油就洗脸,这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外,用「肥皂」洗脸,也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。

  1. 做好保湿

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洁面之后,需要马上保湿。\n\n如果是油性肌肤,则需要控油保湿同步进行,才能更好地保持皮肤的屏障功能。\n\n总觉得皮肤干燥,可以使用保湿喷雾,但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品,否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。

  1. 不挤痘痘

抠、挤等动作容易引起局部感染,也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑。\n\n尤其要注意,鼻部、口周围「危险三角区」的痘痘千万不能挤,否则挤压后的逆行感染,可能会引起颅内静脉窦炎。

  1. 涂抹防晒霜

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防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。\n\n质地粘稠的防晒,每次需要涂大约一枚一元硬币大小,稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律,酌情
3~5 小时补擦一次。

  1. 必要时戴上帽子、口罩

物理遮盖,也可以起到很好的防晒作用。同时,帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤,减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。

  1. 避免熬夜

激素根据体内的生物钟来分泌,会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟,就算在熬夜之后补足睡眠的时长,也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。

  1. 合理解压

精神压力如果太大,真的会导致一系列的皮肤问题,比如色斑、痤疮,甚至白癜风、银屑病等。

  1. 保持运动

爱好运动人气色都不会太差。运动出汗之后的热作用,与医美治疗中的热作用,有异曲同工之妙。如果选择户外活动,一定要注意防晒。

回答:

1.喝蜂蜜水,蜂蜜水的作用主要是让皮肤保湿。同时对便秘也有很大的帮助。排便正常了,皮肤自然就好了。

2.喝柠檬水,柠檬水可以让皮肤变白有光泽,同时长期对着手机和电脑的人能起到防护作用。

3.吃水果,无论什么水果都可以,没有哪个水果对皮肤没有好处的。

4.睡觉,充足的睡眠会让皮肤永远保持年轻。

5.运动,运动出汗皮肤会排泄出多余的油脂和毒素,皮肤会变得光滑细腻。

6.好心情,保持好心情和一颗年轻的心,每天愁眉苦脸,怨天怨地对皮肤是一种无形的伤害。

7.少化妆,能不化妆的时间就给皮肤放个假,给皮肤充足的修复时间。

8.敷面膜,重点是补水面膜,皮肤不缺水就不会有任何问题了。

坚持做,会变美哦!

在使用完卸妆产品之后呢

04 防晒很重要

会出现黑眼圈

为了获得好皮肤,仙女如我们总是想尽各种办法,其实只要养成一些好习惯,你也能拥有好肌肤~

痘印还好 还可以慢慢淡化

大家都知道熬夜对身体的危害很大

而且费用还特贵

而是一年四季的事噢

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或者说是护肤、化妆习惯

现在是冬天 皮肤很干燥

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一年四季都是需要防晒的

必涂防晒

有针对性的选择护肤品

在日常生活中一定要养成好的习惯噢

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只当小仙女!返回搜狐,查看更多

尤其是女生 就是应该多多喝水

每个女生都不希望自己变衰老

3

以上几点 你有中招吗?

木木觉得卸妆是一件比化妆更重要的事情

如果做错了的话

但痘坑就惨啦

6

但是生活中一些细小的生活习惯

根据肤质选择护肤品

熬夜之后

每 天 熬 夜

皮肤会出大问题哒

比如说彩妆残留 色素沉着

要记得用洗面奶再次清洗一遍面部呢

乱祛痘

所以大家一定要引起重视了

道理就跟“对症下药”是一样的

那就很容易导致皮肤衰老啦

如果一整天都不怎么喝水的话

切勿自己乱用药物或者是护肤品呢

那么你的嘴唇肯定会出现

认真卸妆

防晒并不只是夏天的事

虽然说多喝水这句话很直男很土

但是这句话也是没错的呀

运动贵在坚持

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之前木木也跟大家多次强调啦

等于浪费了一整瓶Lamer护肤品

不爱喝水

闭口、痘痘也许也会随之而来

要运动

特别是嘴唇

会比同龄女生显老很多

才能够让皮肤越来越好呀!

毫无气色可言

涂口红的时候也是贼丑的啦

只有医美手段才能拯救痘坑

但如果你处理不好

责任编辑:

干裂、脱皮、干纹等现象

要么特别干

无论你是用卸妆水、卸妆乳还是卸妆油

原标题:护肤|分分钟就变成黄脸婆的护肤误区,第一条大部分人都犯了!

相信很多人都有这样的体会吧

熬夜一次

总之 熬夜之后整个人都会变得很丑呀

常年不注重防晒的女生

平常可以练练瑜伽、游泳、拳击等

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每个人的肤质都不同

皮肤要么特别油

坚持下来了 不仅可以强健身体

很多运动方式都是很适合女生的

如果卸妆没卸好

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