老人住高层注意调节心理威尼斯wns.9778官网,终于在魔都有了属于自己的家

退休在家的陈大爷最近挺烦,儿子在郊区为老两口买了套大房子,可陈大爷一点也不领情,还常抱怨:“我觉得这地方一点也不好:楼层太高,上下楼不方便,平时找邻居说话更是费劲。
”渐渐地,老两口开始想念原来的生活和老邻居。

第一次搬家

女子患“高楼综合征” 住进高楼总有跳楼冲动

陈大爷的烦恼并非个例,如今老人不愁吃不愁穿,就怕得不到别人的尊重,长期与外界隔离势必会造成
“高楼综合征”。所谓高楼住宅综合征,是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里,与外界很少接触,也很少到户外活动,从而引起一系列生理上和心理上异常反应的疾病。这种病症在不少离退休后久住高楼而深居简出的老年人身上有明显表现。其常见症状是:四肢无力,脸色苍白,体质虚弱,消化不良,适应能力差,不合群。它是导致老年肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症的常见原因。此外,高楼也会让人产生一种不稳定的感觉,加上空气相对稀薄,加重某些疾病的不适感,特别是患有慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、脑血管以及内脏有病变的病人。专家提醒,住在高楼的老人应注意以下几点:

   
我10年到上海读研究生,某理工类院校,13年毕业。刚开始没找到满意的工作,在中国银行旗下一家公司找了个实习,一个月7500,当时嫌工资低,一直没签合同。同一批进去的有5个人,公司有个项目是向菜市场推销银通卡,除了去菜场,大部分时间都是坐一起唠嗑。公司地址在外滩,我在附近租了房子,总共就20平,隔成了上下层。房子虽然不大,但是位置极佳,开窗就是东方明珠。房租2400,我们3个人一起住,室友一个是东北妞在服装店做销售,一个月2000多吧,另一个做淘宝,时不时去七浦路进货。刚开始我跟室友住一张床,后来搬到了楼上。当时东西也不多,最开心的就是把一排漂亮裙子挂起来,看着就很开心。

发布时间:2015-08-14 09:47:42

几个月前,苏州的倪林夫妇搬进了新家,这原本是一件喜事,可新家似乎很“邪门”,倪林的妻子王芹一回家就浑身难受,甚至多次有跳楼的冲动。

“她这是患上了高楼综合征,是一种环境心理学问题。”宿迁市泗阳中医院心理咨询师赵金明解释,这类心理问题以性格内向、脆弱的人居多,尤其是抑郁性人格,更是高楼综合征的易感人群。现代快报记者
孙旭晖 文/摄

搬进新房,总感觉不对劲

现代快报记者了解到,倪林夫妻住在苏州,二人婚后原本生活在出租屋内。2015年,两人在当地买了一套位于31楼的商品房。“这套房子是我俩的全部心血,花了半年时间精心装修,每天都盼着能早点搬进去。”倪林说,可没想到的是,真的搬进去,麻烦却来了!

搬进新居,妻子王芹总感觉不对劲。“一进屋就心慌,精神不振,还头昏乏力。”王芹说,最严重的是,她一靠近阳台或是窗口,就有跳楼的冲动!

起初,两口子并没有太在意,认为这是搬了新家有些不适应。但有一天,王芹洗完了衣服到阳台晾晒时,心慌的感觉又来了!“当时看着阳台外面,眼睛就挪不开了,心理既害怕又满是跳下去的冲动!”王芹说,这些念头把她吓坏了,忙大喊道:“倪林!快来抱住我,我想跳下去!”

听见妻子带着哭腔的叫喊声,倪林忙跑了过来,把王芹拉到了一边。“非常后怕,这新家也不能住了。”倪林称,奇怪的是,随后二人搬回了以前生活的出租屋,妻子却表现得很正常!因此,二人怀疑,可能是新家比较“邪门”!

原来是患上“高楼综合征”

随后一个多月,二人找了好几位风水师来看,并按照他们的建议去做,可王芹的问题丝毫没有好转。

后来经人介绍,倪林夫妇找到了宿迁市泗阳中医院的心理咨询师赵金明。“从环境心理学上看,这是高楼综合征。”经心理测试,赵金明发现王芳并没有明显的心理问题,但是性格表现内向、脆弱,这一类人群易患“高楼综合征”。

赵金明解释,住在高楼里,一些人会觉得没有安全感,继而出现心慌、头昏乏力、精神不振,甚至有往下跳的冲动。尤其是恐高症、性格内向、脆弱、喜欢安静的女性。

快报走访

不少老人

高层“住着发慌”


楼综合征这种心理问题在日常生活中常见吗?昨天中午,现代快报记者在宿迁市区高层住宅走访。20位住在15层以上的居民中,共有11人表示,自己的确有过
想跳下去的冲动,但其中9人表示,这种感觉一闪即逝,很容易克制,只有两位中年女性表示,住在高层让她们很不舒服,单独在家时,坚决不靠近窗口或阳台。

“向窗外看时,心里会发慌,有时候还感觉楼在晃。”受访者吴女士说,之前在选房时她就极力反对买高楼层,想买5楼以下,但拗不过丈夫和儿子“高楼视线好”的说法,最后选了21层。

入住后,吴女士虽然没有出现像王芹那样严重的生理问题,但她对高层也有些恐惧,她用窗帘把阳台和几个窗口全都遮盖住了。

还有好几位受访者表示,父母曾抱怨过“楼层太高”“住着心里发慌”等问题,但他们以为老人是住惯了平房,一时难以适应。

心理咨询师

这类人群

大多不用看医生

“根
据环境心理学研究,当今社会里,中年男性有高楼综合征的约占20%,中年女性则为25%,而60岁以上的老人接近40%。”赵金明认为,其实高楼综合征有
一个20%的基础人群,即抑郁性人格的人,几乎都有高楼综合征。在日常生活中,高楼综合征并不是一种严重的心理疾病,如果不是心理和生理严重不适,并不需
要看医生。

现代快报记者了解到,赵金明所指的“抑郁性人格”,在表现上性格更为敏感、脆弱,不善于表达自己心中的情感,缺乏安全感。“就像红楼梦里的林黛玉。”赵金明介绍,这类人有较多的烦恼性抑郁,多少都有些悲观。

“第一步是改变患者的认知,告诉他们住在高楼有哪些好处,然后再通过系统脱敏疗法和厌恶疗法提高患者对恐惧刺激的承受能力。”赵金明介绍。

现代快报记者了解到,经过一个多月的治疗,现在王芹的高楼综合征已经完全康复,两口子搬回了高层的新家居住。

家装设计师

在装修时

尽量贴近自然

赵金明建议,可以将家中的地面和通道的主色调调整为浅黄色,同时屋内多摆放一些绿叶植物,让住户从心理上感觉自己“接上了地气”即可。

宿迁市203设计工作室设计师康世明说,现在的高层建筑,住户向下看是“一口井”,向上看又感觉“在海底”,的确挺压抑。他们在做高层室内设计时,有时候会推荐客户将室内风格打造得偏田园一些。“贴近自然,让人忘记身处‘钢铁丛林’。”

康世明介绍,有高层住户不敢踏足阳台,可适当减少阳台的透明面积,加上一些点缀,将阳台打造成休闲区域,这样能有效减少住户的不安感,不会让人产生置身井口甚至悬崖边的感觉。

除烦

第二次搬家

现代高层住宅的特点之一是窗大窗多,室内光线足。强烈的光线会使老年人烦躁忧郁、焦虑不安,甚至头痛失眠。当出现上述症状时,可及时调整睡眠体位的方向,重新调整家中物品的布局。可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉,点缀美化居室环境。

   
一个月后,找到家满意的工作,互联网公司,一个月涨两千。当时公司地址在繁华的中山公园地段,于是和同学在公司附近租房子,4500两室一厅,我和同学住一张床。发了工资可以买自己喜欢的东西了,还跟室友一起养了只猫,因为不愿意洗澡,总是臭臭的,取名榴莲

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去孤

第三次搬家

要增加人际交往,多参加社会活动。平时,左邻右舍应经常走走,串门聊天,这样也有利于独居高楼居室的老人调适心理,消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里,老人应尽可能一起与儿孙们到附近的公园转转,呼吸户外的新鲜空气,增加一些活动量。

   
过了一年后,房东涨价,于是搬到另一老房子,房子特别破,刚进去时床上都是土,接近于毛坯的状态,但总算有了自己的独立空间。从淘宝上买来墙纸贴了两个小时,总算有点家的样子了

多练

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在高楼居住的老人,每天应坚持下楼到户外活动一二次。有计划地结伴外出旅游,或体育锻炼,或垂钓、对弈,或挥毫、读书,以丰富自己的生活,消除心中的孤独感。此外,子女要多陪老人“唠嗑”,在精神上给予更多关注。

第四次搬家

   
过了一年后也就是15年,房子到期,房东不租了,于是在13号线的尽头附近2KM找了一个一室一厅,虽然远了很多,但是房价不高,而且当时最喜欢客厅里的飘窗。每天上班一小时,坐地铁时练英语听力,感觉很充实。而且当时自学画画,最喜欢的事就是在客厅飘窗上晒着太阳画画,过了一段无忧无虑的生活。

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中间还发生了件很吓人的事,有一天晚上被入室盗窃了。当时我室友住在客厅里,我住在卧室。据她描述,夜里3点左右她突然醒来,然后看见门被打开了,伴随着一个微弱的光进来,她“啊”的大叫了一声,小偷就跑了,然而还是带走了她放在门口的包包。她赶快报警,警察过来后在小区巡逻发现了一名可疑男子,从他身上搜出了我室友说的100多元,包包早就被扔掉了。然而口说无凭,小偷怎么都不承认,警察进来时破坏了犯罪现场,小偷的脚印也无法采集,此事只能了了。

   
经过这件事,告诫魔都生活的女子晚上一定要反锁好门。我室友说她现在凌晨三点还是会醒来一次。对我的影响还没那么大,可能是因为自己没有身临其境。所以正如那句话所说,很少有人能做到感同身受。

   
时隔半年后,房东要卖房子。当时我和室友还没意识到这是房价涨价前的征兆。房子40多平,一平大概也就两万,这样算来首付20多万就能买到了。然而当时父亲生了一场病,15年炒股也亏了2万(至今没跟爸妈说),剩下积蓄不到10万,一直也没想一个人买房,错过了大涨机会。

第五次搬家

 
我跟室友又搬到了公司附近,一个朝北的两室,其实是一室一厅改成两室,小房间只有6平的样子,只能放下一张床一个柜子一张桌子。过了一年后我室友申请了公租房,转租给了一个刚从新西兰回来的妹子,也是我第一次跟陌生人合租。妹子左边胳膊上纹着“NEVER
GIVE
UP”,还抽烟,当时我想“这妹子真有个性”。性格倒挺好。她做广告助理,主要是给外国导演做翻译,联系一些广告厂商之类的,感觉工作很有意思。后来接触下来,她很懂生活,调整了房间的布局,把门口的餐桌放到阳台上,铺上波西米亚的桌布,下了班就在阳台上写作。她性格很好,文笔也很好,自己还开了公众号,写些小黄文和一些有寓意的文章。粉丝不多,但是每篇都不错。有篇文章说,我抽烟喝酒纹身,但是是个好姑娘。我想说的大概就是这种姑娘吧,完全颠覆了我对与我不同的姑娘的认知。

第六次搬家

 
又是半年不到,房东又要卖房子了,我开始一个人独自租房子。因为贪便宜,自己租了个客厅隔断间,三室一厅,跟两对夫妻一个男人一起合租。我住的实际上是柜子隔开的,并没有墙,门是简易的塑料门。我觉得这也没什么大问题,关键是两对夫妻中的妻子上夜班,凌晨才回来,洗漱时的声音导致我晚上睡眠不好。二房东有两个女儿,跟他们住在一起,人多的时候这房间里共住了8个人。于是我住了三个月我又开始找房子。

第七次搬家

 
房子是在北新泾附近,两室一厅,60多平,装修不错,房东是个上海退休老阿姨。大概离婚了,房东女儿在外地上班,估计关系也不怎么好。因为房子上有房东女儿的名字,签合同时中介让房东跟女儿打电话,房东居然说不知道女儿的电话。因为我没跟房东合租过,尤其是年纪比较大的阿姨,签合同时我心里直打鼓,会不会有什么问题。结果我从来不跟人吵架的人,住了一星期就开始跟房东大吵。原因是房东实在是太鸡婆了,洗完脸水掉地上了,衣服没洗啦,窗户没开啦,衣服放阳台没抽啦。大晚上的不睡觉,玩斗地主玩到凌晨三四点,还总让我帮她淘宝买东西。脾气也超差的,有天晚上不知道楼下哪里装修,楼上的人下来敲了敲门是不是你们家装修,房东破口大骂,骂了十分钟。难怪她老公要跟她离婚,女儿不跟她住一起。住了三个月我就打定主意违约我也要搬家。

第八次搬家

 
搬到了公司附近,10平左右朝北的房间,室友是两个山东妹子住在主卧,平时房门总是紧闭,洗衣服超级不方便。正好这期间我也准备存钱买房子了,扔了两大包衣服,杜绝不必要的消费,一年下来支付宝花费不超过1000元。也就是在这期间开始抑郁了,当时一个研究生同学朋友圈发了一些抑郁的文章,他应该是有点抑郁。于是我开始在知乎上关注抑郁的内容,下班之后就在房间里刷手机,看的越多越觉得自己是抑郁症,心里有了想死的念头,晚上开始失眠,严重时整晚睡不着,第二天又要上班,精神状态特别差。当时我买了很多安眠的东西,葡萄酒啦褪黑素啦牛奶啦,作用微乎其微。我看到知乎上建议说去精神病医院看下,医生给我开了两周的药,吃完后能睡着了,心情也好了很多。然而药太苦了,我也怕有依赖症于是停了药。后来我才知道擅自停药会复发而且会更严重,医生没跟我说要一直服用。

   
同时我开始寻求心理咨询师的帮助,我找了两个咨询师,一个是当面咨询,一个是电话咨询。第一个咨询师建议我去医院看下,我对医院其实是不太信任的。医生就会开药,两分钟就把你打发了,所以觉得这咨询师怎么这样,我本来就是心理问题,跟吃药什么关系,所以对这位心理咨询师产生了质疑。于是找到了第二位咨询师,是电话咨询。不得不说做完咨询后的效果很好,然而咨询解决不了根本的问题,有时反而会更严重。咨询师多少为了自己的利益想让你一直做下去,然而有时候涉及生理层面上的,或许吃药更能解决问题。咨询师说很多找她的都康复了,没再吃药,于是我选择相信了咨询师,陆续做了六次。然而也就是在这个阶段,我经历了表白同事失败,焦虑抑郁复发。抑郁发作时晚上躺在床上动不了,不是懒,是没力气,又有了想死的念头。上午基本得请假,到了单位脑中空白,工作进度完全delay,然而我又没跟其他人说明我的情况,就这样应付了一个月,严重时看到工作软件里找我的信息都不想回,觉得这些都不重要了。焦虑发作时晚上睡不着,得喝半瓶红酒才能睡着。有一天房门被室友锁住了,我拼命的在里面拉门,感觉自己就像没被出去放风的狗一样。以前对我来说很简单的事情如今变得很难,比如电视坏了不会修,室友来了换个线就好了。实在支撑不下去了,请了半个月假,到医院让医生重新开药。吃了两个月后感觉好了很多,跟领导说明了情况,还好领导开明,给我换了岗位,工作也没以前强度大。我也换了朝南有阳台的大房间,出去旅游了一下,心情好了很多。也是我第九次搬家

  经历了这件事,给我的感触就是

1、古人常说的风水不无道理,不能住太小朝北的房子。心理咨询师让我多晒太阳还有多运动,心情会好很多。于是我换了离公司远的朝南大房间,这样可以每天强迫自己多运动。

2、还有不要太关注心理方面,人容易对号入座,看到什么都觉得自己有病。很多学心理的本身自己就有病。

3、不要太相信心理咨询师或者心理医生。做了几次心理咨询的效果感觉还不如跟姐姐打个电话。还有这次我吃了两个月药,感觉好了很多,医生建议吃两年,目前停药了,感觉也不错。后续我也不知道,还希望学心理的同学能我些意见。

 
抑郁这两次,我给自己胳膊上纹了个🐱,寓意是“猫有九条命”。我想我已经用掉了两条命了,还有七条命。以前总觉得纹身的不是好女孩,如今我觉得“我喝酒纹身,对我就是坏女孩,那又怎样?”

 
隔了一年积蓄又攒了点,目前看好了一个松江的小户型房子,交了定金,下个月交完首付办完贷款基本就可以入住了,感觉生活又充满了希望。

 
去年接二连三的看到了几则新闻,中兴中层管理被裁员后跳楼,韩国组合成员跳楼,今年又看到了武汉理工研究生跳楼的新闻。很多人都在讨伐中兴老板,研究生的导师没有人性。我在想为什么中兴跳楼的那位不能把房子卖掉,很多人没有房子依然在这座城市飘着。研究生为什么不能放弃学位,研究生学历真的那么重要吗,为了三年你放弃的是人生后六十年啊。财富啊,名誉啊,尊严啊,爱情啊,在生命面前不值一提。去年流行一篇王朔的文章,《致女儿书,内心强大到混蛋比什么都重要》。我在想活着最重要,活着就像房子的根基,活着人生就有希望。

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